Durchlässig sein bedeutet nicht,
alles hereinzulassen.
Es bedeutet,
nichts unnötig festzuhalten.

Was durchlässig ist,
bleibt beweglich.
Gedanken kommen und gehen.
Gefühle ziehen durch.
Begegnungen berühren,
ohne zu verhaken.
Durchlässigkeit ist kein Verlust von Grenzen,
sondern ein lebendiger Austausch.

Starre entsteht,
wenn du festhältst.
Wenn du dich verschließt
oder verkrampfst.
Durchlässigkeit beginnt dort,
wo Vertrauen größer ist
als Kontrolle.

Im Körper zeigt sich Durchlässigkeit
als weicher Atem.
Der Brustraum bleibt offen.
Die Schultern sinken.
Spannung darf entstehen
und sich wieder lösen.
Nichts muss gestaut werden.

Durchlässig sein heißt nicht,
schutzlos zu sein.
Es heißt,
Reize wahrzunehmen,
ohne sie zu speichern.
Du reagierst,
aber du klebst nicht.

Im Alltag zeigt sich Durchlässigkeit
darin,
dass Kritik dich nicht verhärtet.
Dass Lob dich nicht aufbläht.
Dass du Eindrücke verarbeitest,
ohne sie zu sammeln.
Durchlässigkeit spart Energie,
weil nichts blockiert.

Durchlässig ist,
wer weiß,
dass das Leben durch ihn hindurch
fließen darf.

Praxis:
Wenn heute etwas dich berührt,
atme bewusst aus.
Stell dir vor,
der Eindruck zieht durch dich hindurch
wie Wind durch ein offenes Fenster.
Spüre,
wie nichts hängen bleibt.
Das ist Durchlässigkeit.

Randnotiz:
Durchlässigkeit ist Stärke,
die nichts festhalten muss.