Selbstannahme ist kein Ziel.
Sie ist ein Erinnern.
Ein leises Wiederfinden des Menschen,
der du bist,
bevor du versucht hast,
jemand zu werden.

Selbstannahme bedeutet nicht,
alles an dir gutzuheißen.
Sie bedeutet,
nichts an dir auszuschließen.
Nicht das Starke,
nicht das Zarte,
nicht das Unfertige,
nicht das Verletzte.

Was du ablehnst,
bleibt hart.
Was du annimmst,
wird weich
und kann sich wandeln.
In diesem Raum
beginnt Heilung.

Selbstannahme ist die Frequenz,
in der das Herz wieder atmen darf.
Sie ist das stille Ja,
das nicht kritisiert,
sondern begleitet.
Ein Boden,
auf dem Wachstum möglich wird.

Im Alltag zeigt sie sich
in kleinen Gesten:
wenn du dir Fehler vergibst,
statt dich zu härten.
Wenn du deine Müdigkeit ehrst,
statt dich zu zwingen.
Wenn du in den Spiegel schaust
und die Augen siehst,
nicht die Erwartungen.

Selbstannahme ist keine Schwäche –
sie ist die Kraft,
die dich ganz macht.

Praxis:
Setze dich an einen ruhigen Ort.
Lege eine Hand an dein Herz,
die andere an den Bauch.
Atme sanft.
Sprich innerlich,
nicht laut,
nur fühlend:
„Ich darf sein, wie ich bin.“
Bleibe, bis ein Teil in dir
dieses Ja annimmt.

Randnotiz:
Selbstannahme ist Liebe,
die nach Hause gefunden hat.