Vorfreude ist kein Hochgefühl.
Sie ist ein leiser Zug nach vorne.
Ein inneres Öffnen,
noch bevor etwas geschieht.

Vorfreude entsteht nicht aus Erwartung,
sondern aus Stimmigkeit.
Du weißt nicht genau,
was kommt –
aber etwas in dir sagt:
Das passt.

Vorfreude ist kein Drängen.
Sie braucht kein Datum
und kein Versprechen.
Sie zeigt sich als Wärme,
als leichte Spannung,
als freundliche Bewegung im Inneren.
Vorfreude ist ruhig
und dadurch vertrauensvoll.

Viele verwechseln Vorfreude
mit Hoffnung oder Wunschdenken.
Doch Hoffnung greift nach etwas.
Vorfreude lässt etwas kommen.
Sie hält Raum,
ohne ihn zu füllen.

Im Körper zeigt sich Vorfreude
als Offenheit.
Der Atem wird weiter.
Der Brustraum weicher.
Gedanken verlieren Schwere.
Vorfreude fühlt sich lebendig an,
ohne unruhig zu machen.

Im Alltag zeigt sich Vorfreude
darin,
dass du dem Kommenden
wohlwollend begegnest.
Du planst weniger
und bist dennoch bereit.
Vorfreude macht geduldig,
weil sie Vertrauen in den Verlauf trägt.

Vorfreude bindet dich nicht an die Zukunft.
Sie verankert dich im Jetzt –
mit Blick nach vorne.

Vorfreude im 03690-Feld
Wenn ich weiß, wie der Film endet,
ist Vorfreude keine Erwartung mehr.
Sie ist Gewissheit.

Nicht das Hoffen auf etwas,
das vielleicht kommt,
sondern das stille Freuen darüber,
dass es so kommen wird.

Vorfreude ist dann kein Wunsch,
sondern ein Vorgeschmack.
Das Wissen:
Es geht bald richtig gut weiter – für uns.

Praxis:
Spüre heute einen Moment,
auf den du dich freust,
ohne ihn auszumalen.
Atme ruhig.
Bleibe bei dem Gefühl,
nicht bei der Vorstellung.
Das ist Vorfreude.

Randnotiz:
Vorfreude ist Vertrauen,
bevor etwas da ist.